一ヶ月の運動不足を解消せねば

久しぶりに体重を測ってみて,思わず

ひゃあ

はっきりとは申せませんが,体脂肪にして数%分は増加しています。考えてみたら,冬休みに入ってちょっとジョギングしたっきり。運動らしいことは全くしていません。年末年始は帰国してビールとカレーパン三昧だったし,その後ものんべんだらり。

一ヶ月間は何もせずに飲み食い続けてたっぽい。そら増えるわ。

本日夕方,まだ1月ながらも気温がかなり上がったのでジョギングしてきたのですが,いやはや息があがること。途中少し歩いてしまいましたよ。

まだ雪の残るここLos Alamosなのでちょっと走りにくいところもあるのですが,時間を見つけて体を動かすことにします。なんとかして増加分を帳消しにしないと。

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