2008/08/17 日曜日
ここ数日、眼精疲労からかやたらと肩がこり、おまけに偏頭痛。仕事でコンピュータ画面と一日にらめっこしてるのが原因なのは分かっているんですが、こればっかりはどうしようもない。
先週末、肩こりがピークに達し、挙げ句の果てに頭痛で気分が悪くなって寝込んでしまいました。何もしないよりはマシと手を出したのが、日本でも売られている鎮痛剤エキセドリン。非ピリン系鎮痛剤なので、別にバファリンとかでも良いんですが、折角買ったので…
この真っ赤なタブレットが、何とも異国情緒を醸し出しております。おまけに、これ、一錠がデカイんです。飲み込むのに一苦労です。でも辛い肩の痛みの為に我慢。まぁ、バファリン飲んどけばいいという噂もあります。
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私も眼精疲労系頭痛もちです。
寝込むほどってよーくわかります。
目を開けていられないし吐き気もきますよね。
目と肩には温湿布がいいんですよ、
市販の湿布はかぶれたりするので、
熱いタオルを後首～肩へかけてあてて目をつぶるのがいいんです。
しぼったタオルをチンしてあたためアチアチを当てると
あ～きもちいい～～。
仕事中は無理でしょうねえ。
エキセドリン日本のは白の錠剤です、赤のカプセルのもあるのかな。
コメント by chie — 2008/08/18 月曜日 @ 07:00:53肩こりとは無縁の私には良く分からない症状ですね。
眼精疲労はあっても肩こりには波及しないため随分、助かってします。
父の初盆で久し振りにお盆の時期に宮崎に帰省しました。
コメント by Sally — 2008/08/18 月曜日 @ 16:40:48クマゼミの合唱とトンビの鳴き声で目覚め、スコールを思わせる毎夜の雷雨と
此処関東の北の外れとは全く違う国のようでした。なんだか亜熱帯化しているような気がします。スーパーには既に新米が並んでいましたよ！
こんにちは。
コメント by ポージィ — 2008/08/18 月曜日 @ 19:12:43お仕事しないわけにはいかないしお辛いですねぇ。
エキセドリン、効きました？対症療法にしかなりませんが。
ハッ！先日の老武者に実は肩を切りつけられていたとか…
ぞぞぞ…
とすると、私の手の不調はご先祖様が踏みつけてるのか？
Chieさん、そうなんです。もう吐き気がしてたまりませんでした。
コメント by LiLA管理人 — 2008/08/18 月曜日 @ 20:34:23ほうほう、温湿布。タオルをチンして肩にあてるんですね。早速試してみます。そういえばこっちでは湿布て見かけませんね。肩がこる人、少ないのかな。
Sallyさん、肩こりにまで波及しないなんて、羨ましい限りです。夏の宮崎は一度だけ行ったことがあるんですが、やっぱり暑いですね。しかもさらに亜熱帯化ですか。夕立ですうーっと涼しい風が家の中に吹いて、そこでビールというのもよさそうです。あ、もしかして雷雨があってもやっぱり冷房入れっぱなしとか？
コメント by LiLA管理人 — 2008/08/18 月曜日 @ 20:37:30ポージィさん、夏休みあけですね。手の関節の方、まだ大変なようですが、無理をなさらずに。
コメント by LiLA管理人 — 2008/08/18 月曜日 @ 20:41:17エキセドリン、結構効きましたよ。肩こりが治ったわけじゃないですが、少なくとも痛みを感じることは無くなりました。いあ実際、刀で肩を斬りつけてくれれば、痛い成分も抜けるんじゃないかと。彼，今度来るのは来年の盆でしょうかねぇ。
気の毒ですねー。でも、めっちゃわかります。私も超肩凝り持ちですもん。
コメント by Mimi★Kira — 2008/08/18 月曜日 @ 21:12:25頭痛まできますよね・・・
私も１００均で売ってたレンジでチンするやつを愛用してますよ♪かなり気持ち良いです。
他、効いてるんかどうかわかりませんけど、アンメルツは手放せません。旅行にも常に持って行きますもんね～。
それと、めちゃめちゃ痛いけど、結構効くサロンパス系のやつもありますよ。ま、かぶれますけど。。。
言い忘れましたが、
お庭広いんだから是非ブルーべりーの木を植えて収穫しましょうよ！
ブルーベリーは手がかからず（特有の害虫や病気はないみたいです）
秋には素敵な色に紅葉し、冬は落葉しますが、
春の新緑のグリーンはとてもいいです。
初夏～夏に実がなります。
種類は粒の大きさで何種類かあります。
大粒のが生る品種がいいかなー。
動物や鳥が食べそうなら袋がけの必要がありますが
そんなに背が高くならないので（そちらではどうだろう）出来そう。
眼質改善！目力強化！
速攻ではないけど、美味しいのがいいです。
そうそう、タオルは濡らしてチンね。
コメント by chie — 2008/08/18 月曜日 @ 22:24:58慌しかったお盆も過ぎ久しぶりにお邪魔しましたら…頭痛や肩凝りで大変だったのですね。もう良くなられた頃でしょうか？
コメント by わんこ — 2008/08/19 火曜日 @ 02:11:20真っ赤な大きなカプセルが刺激的で即効性がありそうです！
でもやっぱりバファリンの方が小さいし飲み易いかも？
兎にも角にもお大事になさって下さいね♪
痛みって自分にしかわからないのでつらいですね。
私も３年前は怪我で片足をひきづって歩いておりました。（ヘルニア＋坐骨神経痛）
今はストレッチポールというものを通っているジムでやっております。
私は腰痛の為にやっていますが、肩こりにも効くよとインストラクターの方はいっています。
私はジムに行った時しかやらないのですが、ロスアラモスのジムにもあるでしょうか？（私が住んでいたときはYMCAにたまに行きました）
私の場合LILAさんの様に一日中パソコン画面とにらめっこという事もない仕事だったので、暇な時は崖の端まで行ってひたすら東の方向を眺めていました。（懐かしい・・・）
コメント by Hiro — 2008/08/19 火曜日 @ 18:51:33Mimi★Kiraさん、今日もまた黒星か。
コメント by LiLA管理人 — 2008/08/21 木曜日 @ 23:25:38肩こり頭痛、たまりませんね。サロンパス系、昔使ってたことがあるんですが、肌真っ赤になってしまいました。意外とひ弱なのかも。そういう塗り薬とか湿布、こちらでは見かけないんですよ。帰国したら、買いだめしておかないと。
Chieさん、タオル、濡らしてチンしたんですけど、肩にあてたらあっという間に冷えてしまったです。折り重ねないといけないんでしょうか。
コメント by LiLA管理人 — 2008/08/21 木曜日 @ 23:29:00ブルーベリー、目にいいですよね。実は先日ブルーベリーソースなるもんを買ってきて、毎朝ヨーグルトに入れております。いまさら効果あるのか分かりませんけど。庭に植えるのはですねぃ。。。天敵は無くとも、きっとわんこにずだずだにされてしまいます。今年は裏庭の草刈り、全然やってないんですよ。クゥが走り回るだけで、雑草どもは一網打尽。
わんこさん、おかげさまで大分良くなってきました。まだ首をまわすとゴリゴリ鳴ってますけど。昨晩、またちょっと頭痛がしてきたので、今度はセデス飲みました。まあ、根本をどうにかしないといけないのは分かってるんですが。
コメント by LiLA管理人 — 2008/08/21 木曜日 @ 23:30:34Hiroさん、それは大変でしたね。そうそう、そういう鍛錬を日頃からやっていれば、きっと肩こりなんてならないんだと思うんですが、いかんせん無精者なもので。YMCAのジム、ありますよ。かみさんがよく通っています。でもストレッチポールがあるかどうかは、聞いてみないと分かりませんね。
崖の突端から東側は雄大な眺めですよね。僕のオフィスからそっち側に行くのはちょっと遠いんですが、LANSCEあたりだと歩いていけそうです。自分の場合、パソコン使うのに疲れたら、ふらふらとカフェに行ってコーヒーを飲んでおります。
コメント by LiLA管理人 — 2008/08/21 木曜日 @ 23:34:49最近はプロスタグランジン合成阻害剤の副作用のつよ～～～いシップ薬が投薬されていますね。
コメント by とく — 2008/08/22 金曜日 @ 21:02:30http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se26/se2649719.html
けっこう恐ろしい薬です。従来のシップ薬と同じようにつかってはいけないんですよ。まあ、もう日本ではよっぽど情報のおくれた医者しか投薬しませんが、後継としてでたジクロフェナクも飲み合わせの薬の多さで有名ですね。
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se11/se1147002.html
肩をさわってみてひんやりするようでしたらショウガやイヌザンショ末のシップ（キュウレイコン）、肩があつくなって炎症をおこしていたら冷やし系の療法がいいでしょうね。
タオルは、濡らして絞ってたたんだのをチンします。
薄手のタオルよりは厚手の方がさめるのが遅いです
（あたりまえでスンマセン）
薬局で「レンジでチンする温湿布」売ってないでしょうかね、
ビニールの中に糊状のジェルが入っているものです。
こっちのほうがさめにくいです。
私は冬は市販の電気アンカ←ごく薄のミニ座布団にコードが付いてて
強弱切り替えがあるやつです。これを乾いたタオルで包んで
首＆肩の下にあてて寝ています。
肩が凝った時は楽になるけど低温火傷に注意です
それとガンガン頭が痛い最中は血の循環が良くなって益々頭痛がするので
肩が凝って頭痛が無い時使っています。
頭痛があまりひどいようなら「頭痛外来」の受診がお薦めです。
自分の頭痛がどのタイプかわかると対処が的確になるようです。
何しろひどい頭痛って頭痛の無い人には理解不能みたいです。
つらいのにねー。
コメント by chie — 2008/08/23 土曜日 @ 01:29:57とくさん、情報ありがとうございます。日本に戻ったときは気をつけますね。でも帰国するんなら、温泉でゆたーっとしたいです。肩こりなんて吹っ飛びそう。
コメント by LiLA管理人 — 2008/08/23 土曜日 @ 14:03:25Chieさん、「濡らしてしぼって畳んだの」か！当たり前ですよねー。濡らしてチンしたんですが、あまりに熱くて、広げてポンポン投げて冷やしてました。意味なかった。。。
コメント by LiLA管理人 — 2008/08/23 土曜日 @ 14:08:47温湿布類は全然ないんですよ。薬と言えば、基本的に飲み薬ばかりです。
普段はシャワーだけなんですが、ここ数日、お風呂にゆっくり入るようにしてます。肩を暖めるためにね。ただ、体全体があったまってしまうので、あまり長時間はできませんね。やっぱり電気アンカみたいなので肩だけ暖めるのがいいのかなぁ。
頭痛は大分取れてきました。まだ日に一錠ほどバファリン飲んでますけど。色々教えてくださって、ありがとうございます。さて、絞りタオル、やってみるか。